La Cohérence Cardiaque

la cohérence cardiaque

La cohérence cardiaque a été introduite en France par David Servan Schreber (Pour en savoir plus vous pouvez lire : Guérir de David Servan Schreber. Edition Pocket. 2003). Le principe consiste à adopter un rythme respiratoire particulier, afin d’amener le cœur à battre de manière « régulière ».

La Respiration

respiration

La respiration est le point de départ de nombreuses méthodes de méditation, de relaxation ou encore du yoga. Mais pourquoi commencer par la respiration ? Tout le monde sait respirer. Cette idée est effectivement répandue que tout le monde sait respirer, puisque c’est une chose que nous faisons inconsciemment entre 25000 et 30000 fois par jour.