Utiliser la psychologie positive pour apprendre à devenir optimiste

Déroulement de la formation : Distanciel (adaptable en présentiel).

Durée de la formation : 4 sessions de 2h30.

Groupe de 9 personnes maximum.

Objectif de la formation : Cette formation a pour but de permettre aux participants d’utiliser les outils de la psychologie positive dans leur quotidien.

Pour ce faire les thématiques suivantes sont abordées :

  • L’histoire de la pensée positive
  • Modes d’action et de fonctionnement de la pensée positive
  • L’optimisme qu’est-ce que c’est ?
  • Les émotions positives
  • Découvrir et s’appuyer sur ses forces
  • Mettre en place un discours interne efficace
  • Trouver des certitudes dans le doute
  • Faire d’un échec une expérience
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Apprendre à devenir optimiste

Moyens pédagogiques :

Alternance de séquences pratiques individuelles et de groupe et de séquences théoriques.

L’accent est mis sur la mise en place d’exercices pratiques permettant de découvrir ses forces et d’utiliser ses expériences positives pour renforcer son optimisme et sa détermination.

Encadrement et évaluation de la formation :

L’encadrement de la formation est assuré par un formateur-préparateur mental de la Société Française de Préparation Mentale.

Un bilan de la formation est fait en fin de journée par le biais d’un questionnaire rempli par les participants.

Public concerné par cette formation :

Toute personne désireuse d’améliorer sa perception des situations de vie et désire apprendre à devenir optimiste.

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La Société Française de Préparation Mentale est un centre de formations enregistré sous le numéro 32590996859. 

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