Je m’appelle Adrien Amsalem, depuis 2016 j’ai la chance d’enseigner l’Éducation Physique et Sportive et d’accompagner des jeunes ainsi que des athlètes dans leur développement.
Très vite, j’ai compris que la performance ne dépend pas uniquement du corps, mais aussi de l’esprit.
Cette prise de conscience m’a conduit à me former en préparation mentale et en neuropsychologie. Aujourd’hui, je mets ces compétences au service de celles et ceux qui souhaitent progresser, performer et surtout se sentir bien dans leur pratique.
Ma méthode repose sur une approche globale mêlant préparation mentale, travail physique, hygiène de vie et développement des réflexes.
L’objectif : aider chacun à trouver son équilibre, libérer son potentiel et atteindre ses objectifs avec confiance.
Dans mes accompagnements, j’associe connaissances physiques, physiologiques et mentales pour proposer une approche globale du sportif, avec un focus sur le développement cognitif. L’objectif est d’harmoniser corps et esprit afin d’optimiser les ressources, l’adaptation et la performance.
Chaque suivi est personnalisé. J’adapte mes outils aux besoins et aux objectifs de chacun : concentration, gestion de la pression, confiance ou récupération. Cette approche permet d’améliorer la performance tout en préservant l’équilibre durable du sportif.
Toujours dans une dynamique d’évolution, je prépare actuellement une certification en nutrition du sportif afin d’intégrer pleinement l’alimentation comme levier complémentaire de performance et de récupération.
En 2014, après l’obtention de ma licence STAPS Éducation et Motricité, un choix s’est présenté à moi : poursuivre en master enseignement ou m’orienter vers un master Entraînement et Optimisation de la Performance Sportive.
Guidé par mes valeurs de transmission et d’éducation, j’ai choisi la voie de l’enseignement. Pour autant, je n’ai jamais mis de côté la dimension psychologique. Mon approche pédagogique a toujours intégré la prise en compte du mental.
À la suite du Covid et face aux nombreuses problématiques rencontrées par les élèves, j’ai décidé de reprendre un cursus en préparation mentale, aboutissant à l’obtention d’une certification en 2024.
En tant qu’enseignant d’EPS, j’ai eu l’opportunité de pratiquer et d’explorer de nombreuses disciplines, ce qui me permet de comprendre les exigences propres à chaque sportif dans son accompagnement.
J’ai toutefois une appétence particulière pour les sports de raquette, que je pratique depuis toujours, ainsi que pour les sports collectifs. Mon métier m’a d’ailleurs permis de développer des compétences en management d’équipe, en création de cohésion et en définition d’objectifs collectifs.
Cela m’a également conduit à collaborer avec des agences événementielles dans le cadre d’animations et de team building.
Enfin, les échecs et le tir sportif font partie de mes loisirs actuels, des disciplines qui nourrissent ma réflexion autour de la stratégie, de la lucidité et de la concentration.
En tant que préparateur mental à Monaco, j’accompagne les sportifs, les clubs et les professionnels évoluant dans un environnement exigeant où la performance et la gestion de la pression sont centrales. J’interviens régulièrement dans les Alpes-Maritimes, dans le Var et plus spécifiquement dans la Principauté de Monaco.
Mon objectif : vous aider à développer vos ressources mentales pour performer avec constance et sérénité.
À Monaco, le niveau d’exigence est élevé, que ce soit en sport individuel ou collectif. La préparation mentale permet d’optimiser la concentration, la gestion du stress, la confiance en soi et la capacité à performer lors des échéances importantes.
J’accompagne les athlètes dans la mise en place d’outils concrets et personnalisés : routines de performance, gestion émotionnelle, fixation d’objectifs, développement de la lucidité en compétition.
J’interviens également auprès des clubs sportifs afin de renforcer la cohésion d’équipe, la communication interne et la dynamique collective, éléments essentiels à la réussite sur le long terme.
Mon domaine d’intervention ne se limite pas au domaine sportif. J’accompagne aussi des dirigeants ainsi que des équipes d’entreprise, notamment RH et commerciales.
Les méthodes de préparation mentale sont particulièrement efficaces pour améliorer le leadership, la prise de décision, la gestion de la pression et la performance collective. Dans un environnement professionnel compétitif, savoir mobiliser pleinement ses capacités mentales devient un véritable avantage stratégique.
Chaque accompagnement est personnalisé en fonction de votre profil, de vos objectifs et de vos contraintes. Que vous soyez sportif, entraîneur, dirigeant ou membre d’une équipe d’entreprise, mon approche vise à créer un équilibre durable entre performance, efficacité et bien-être.
