Ebook : Préparation Mentale
Initiation à la préparation mentale pour les entraîneurs et leurs athlètes
- Document produit par notre équipe et rédigé par un neuropsychologue et une doctorante en psychologie.
- 200 pages de fiches techniques directement exploitables (210 pages au total)
- Accès immédiat au téléchargement du document (PDF)
- Paiement sécurisé par carte bancaire ou Paypal
49,00 €
Description
Cet ebook a été conçu en premier lieu pour aider les entraîneurs à inclure de la préparation mentale sérieuse et ludique dans leurs séances d’entraînement. Ceci dans le but d’augmenter la force mentale des athlètes de tout âge et de tous niveaux, et ainsi optimiser leur bien-être mais aussi leurs performances sportives, à l’entraînement et en compétition.
Concrètement, ce nouvel ebook SFPM contient 30 fiches techniques pour permettre à leurs athlètes de mieux comprendre, de mesurer et surtout de développer :
- La concentration, pour mieux résister aux distractions (5 exercices)
- L’imagerie mentale, pour mieux se préparer face aux échéances critiques et améliorer les apprentissages gestuels (6 exercices)
- La gestion des émotions, pour des performances optimales sous pression (5 exercices)
- L’estime de soi, pour forger une image de soi-même plus claire et positive (3 exercices)
- La cohésion de groupe, pour renforcer les liens socio-affectifs et favoriser l’émergence d’objectifs communs adaptés (6 exercices)
Mieux comprendre : grâce à des points théoriques fiables et scientifiques.
Mesurer : grâce à des tests directement intégrées et validées scientifiquement.
Développer : grâce à de nombreux exercices ludiques.
Ces exercices sont directement exploitables avec un classement par niveau de difficulté, une présentation des consignes étape par étape et du matériel prêt à l’emploi.
Au-delà des sportifs et entraîneurs, cet ebook reste évidemment accessible à toute personne souhaitant développer ses habiletés mentales et ses capacités cognitives.
N’hésitez plus ! Suivez votre intuition et plongez-vous dans cet ebook pour éprouver, ou faire éprouver, les forces de la préparation mentale.
Qui sommes-nous ?
La Société Française de Préparation Mentale est un organisme de formations qui propose des accompagnements avec la préparation mentale, des formations en management, du développement personnel et des bilans de compétences. SFPM accompagne les entreprises et les sportifs au service de la performance et du bien-être.
