Préparation Mentale
OMSAT-B – Outil d’évaluation des habilités mentales d’Ottawa pour les professionnels
Bon nombre d’entreprises sont constamment à la recherche d’avantages concurrentiels pour se démarquer de la concurrence et se développer…
Société Française de Préparation Mentale
Le Blog
Recherche et Développement
HPI en entreprise : améliorer leur inclusion et leur bien-être
Issu de notre approche scientifique, profitez de recommandations concrètes pour améliorer l’inclusion des personnes HPI en entreprise. Une description détaillée et scientifique des traits de
Podcast
Podcast n°10 : Rencontre avec deux joueuses de l’équipe d’Angleterre de Netball
Echanges avec Beth Cobden et Rhea Dixon, toutes deux membres des England Roses et du Loughborough Lightening Squad. Qu’est-ce que ça fait d’être appelé à
Podcast
Podcast n°9 : Michaël, plongeur hélicoptère dans la Marine nationale
Echanges avec Michaël, sauveteur plongeur en mer, instructeur de survie et moniteur en optimisation des ressources des forces armées. Prise de décision, gestion des émotions,
Podcast
Podcast n°7 : Carole Grundisch : Être femme et sportive de haut niveau, ça ressemble à quoi ?
De ses débuts dans le Jura jusqu’à son intégration à l’INSEP puis sa qualification aux Jeux Olympiques de 2016, nous revenons sur les moments forts
Podcast
Podcast n°6 : Rénelle Lamote, en route vers de nouveaux horizons
Triple vice-championne d’Europe du 800m, Rénelle brise la glace et nous partage ses antécédents de troubles du comportement alimentaire. Elle raconte également l’impact sur sa
Podcast
Podcast n°5 : Emma Oudiou, #BalanceTonSport
Dans cet épisode, retrouvons Emma, une femme forte et persévérante qui porte le mouvement #BalanceTonSport de pleins bras. Nous revenons à l’aide de son témoignage
Podcast
Podcast n°4 : “The ride of her life”
Dans cet épisode, nous passons en revue la carrière aventureuse de Bianca Buitendag. Qu’il s’agisse de gagner le championnat du monde junior en dormant dans
Recherche et Développement
La motivation au travail
Depuis l’été 2021, les Etats-Unis sont confrontés à une vague de départ sans précédent des salariés de leurs entreprises. Ce phénomène de « grande démission
Podcast
Podcast n°3 : “Nous ne sommes pas des machines”
Echanges avec Dimitri Jozwicki, sprinteur handisport de niveau international. Il revient sur son parcours atypique et sur son handicap qui a forgé son mental exceptionnel.
Podcast
Podcast n°2 : L’expert de l’imagerie mentale
Echanges avec Aymeric Guillot, chercheur dans le domaine de la neurophysiologie et l’imagerie mentale. Ce podcast vise à aller au-delà de l’aspect physique du sport,
Recherche et Développement
La motivation intrinsèque
La motivation intrinsèque, également appelée « motivation autonome » a été élaborée par Edward Deci en 1975 qui est professeur de psychologie (Deci, 1975). Concrètement,
Relaxation - Méditation
Le Lâcher Prise – La Gestion du Stress
Dans la continuité des autres exercices proposés sur notre site, parlons aujourd’hui de vos réactions face au stress, et voyons s’il y a nécessité de
Relaxation - Méditation
Le Discours Interne
Saviez-vous que la façon dont nous nous parlons influence positivement ou négativement notre humeur ? Le premier à avoir mis en lumière cette vérité est
Relaxation - Méditation
La Gestion des Emotions
Entrons désormais dans un nouveau domaine qui peut expliquer un grand nombre de nos comportements, celui de nos émotions. Selon Daniel Goleman “Une émotion est
Relaxation - Méditation
La Programmation Neuro-Linguistique (PNL)
Comme vous le savez sans doute, l’être humain possède cinq sens : la vue, l’audition, le toucher, l’odorat et le goût. Ces cinq sens nous
Relaxation - Méditation
L’Imagerie Mentale
Aujourd’hui nous allons explorer notre fonctionnement sensoriel en découvrant un nouvel outil extrêmement utile et puissant : l’imagerie mentale. Il en existe plusieurs formes et
Relaxation - Méditation
La Méditation
La méditation a une image pour bon nombre de personnes de pratique compliquée, voir mystique où il faut se tordre dans tous les sens ou
Préparation Mentale
Préparation mentale et esprit d’équipe
Au sein d’un collectif, les thématiques sur lesquelles intervient souvent le préparateur mental sont le leadership, la gestion du stress collective, la cohésion de groupe
Relaxation - Méditation
La Cohérence Cardiaque
La cohérence cardiaque a été introduite en France par David Servan Schreber (Pour en savoir plus vous pouvez lire : Guérir de David Servan Schreber.
Relaxation - Méditation
La Respiration
La respiration est le point de départ de nombreuses méthodes de méditation, de relaxation ou encore du yoga. Mais pourquoi commencer par la respiration ?
Préparation Mentale
La Préparation Mentale
La préparation mentale c’est une préparation à la compétition (ou à l’échéance qui peut être personnelle par exemple), dont le but principal est d’optimiser la
La presse parle de nous
Article – Happy Bien-être
Initialement utilisée pour les sportifs de haut niveau, la préparation mentale est désormais au service de la performance et du bien-être au sens large. La
Récupération
Le rétablissement d’une blessure
Les sportifs blessés sont confrontés à des problèmes liés non seulement à des répercussions physiques réelles, douloureuses et désagréables d’une blessure, mais aussi à d’autres
Recherche et Développement
Atteindre ses objectifs
Chaque jour, vous estimez à de multiples reprises ce que vous pensez être capable ou pas capable de faire, parfois sans en avoir conscience. Les
