Avec RALEENTIR© votre propre préparateur mental va créer un parcours individualisé en fonction de vos besoins.
Le préparateur mental suivra votre évolution et vous accompagnera au cours des différentes étapes du parcours créé pour vous.
Ces 40 séances font partie intégrante de votre parcours individualisé, elles sont audio-guidées par un professionnel. Vous y avez accès où et quand vous voulez.
La relaxation, le développement personnel, et la méditation au service de votre bien-être sont au cœur de la formation RALEENTIR©.
Le livre de la formation RALEENTIR© est offert dans le cadre de votre accompagnement. Retrouvez des fiches pratiques et des apports théoriques en lien avec les séances audio-guidées de la formation.
Apprenez à avoir une meilleure maitrise de votre stress en utilisant différentes méthodes de respiration.
Pratiquez l'imagerie mentale et le discours interne au quotidien pour améliorer votre confiance en vous.
Utilisez la méditation pour apprendre à écouter vos émotions, et améliorer la maîtrise de soi.
Comprenez le fonctionnement de la pensée positive et développez vos émotions positives à travers les exercices.
Préservez votre énergie mentale via nos exercices pour éviter l'épuisement psychologique dans votre quotidien.
Développez vos habiletés mentales et boostez votre bien-être avec nos formations audio guidées.
Evaluation initiale avec votre préparateur mental et mise en place de la première partie de votre parcours personnalisé.
Initiation à la gestion du stress et à la gestion des émotions avec nos séances audio-guidées par un professionnel.
Techniques respiratoires, imagerie mentale et relaxation. Découverte et appropriation de son système sensoriel. Ecoute de soi et de ses émotions.
Bilan de la première partie du parcours individualisé et des acquisitions, mise en place de la seconde partie du parcours.
Renforcer la confiance en soi et adopter une meilleure gestion des objectifs.
Découverte de techniques cognitives : discours interne, lâcher-prise. Amélioration de la connaissance et de la valorisation de soi.
Bilan de la seconde partie du parcours individualisé et des acquisitions, mise en place de la dernière partie du parcours.
Apprendre à sortir de sa zone de confort, et initier le changement. Techniques de visualisation et d'imagerie mentale.
Bilan final du parcours individualisé et des acquisitions. Evaluation terminale.
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