RALEENTIR ENSEMBLE

La formation RALEENTIR© avec votre propre préparateur mental

Votre propre préparateur mental

Avec RALEENTIR© votre propre préparateur mental va créer un parcours individualisé en fonction de vos besoins.

Un accompagnement personnalisé

Le préparateur mental suivra votre évolution et vous accompagnera au cours des différentes étapes du parcours créé pour vous.

Des séances audio-guidées

Ces 40 séances font partie intégrante de votre parcours individualisé, elles sont audio-guidées par un professionnel. Vous y avez accès où et quand vous voulez.

Vos compétences comportementales

La relaxation, le développement personnel, et la méditation au service de votre bien-être sont au cœur de la formation RALEENTIR©.

Le livre de la formation RALEENTIR© est offert dans le cadre de votre accompagnement. Retrouvez des fiches pratiques et des apports théoriques en lien avec les séances audio-guidées de la formation.

Christophe - Fondateur de la Société Française de Préparation Mentale

Ils ont été accompagné et ils témoignent

"SFPM et son équipe m'ont permis en 2020, pendant cette crise sanitaire, de m'accrocher à mes rêves, et me soutenir en me donnant les clés d'une bonne préparation mentale."
Karine COULET
Fondatrice de Prosperience
Une belle expérience qui permet de réfléchir sur soi et de trouver des ressources complémentaires pour être en plein accord avec soi. La respiration a été très bénéfique pour moi par exemple.
Benoît PACCEU
Directeur du développement RH Groupe KILOUTOU
J’ai souhaité faire cette formation pour avant tout travailler ma gestion du stress et ma respiration. Le travail sur la respiration est impressionnant pour « calmer le jeu » , pour s’apaiser et « raleentir » le rythme.
Guillaume CESAR SUEUR
Directeur des Ventes France LABORATOIRE COTRAL

Qu'est-ce que cela peut m'apporter ?

Gestion du stress

Apprenez à avoir une meilleure maitrise de votre stress en utilisant différentes méthodes de respiration.

Confiance en soi

Pratiquez l'imagerie mentale et le discours interne au quotidien pour améliorer votre confiance en vous.

Gestion des émotions

Utilisez la méditation pour apprendre à écouter vos émotions, et améliorer la maîtrise de soi.

Davantage de positivité

Comprenez le fonctionnement de la pensée positive et développez vos émotions positives à travers les exercices.

Meilleure concentration

Préservez votre énergie mentale via nos exercices pour éviter l'épuisement psychologique dans votre quotidien.

Davantage de réussite

Développez vos habiletés mentales et boostez votre bien-être avec nos formations audio guidées.

Le déroulement de l'accompagnement RALENTIR Ensemble

Evaluation initiale avec votre préparateur mental et mise en place de la première partie de votre parcours personnalisé.

Initiation à la gestion du stress et à la gestion des émotions avec nos séances audio-guidées par un professionnel.

Techniques respiratoires, imagerie mentale et  relaxation. Découverte et appropriation de son système sensoriel. Ecoute de soi et de ses émotions.

Bilan de la première partie du parcours individualisé et des acquisitions, mise en place de la seconde partie du parcours. 

Renforcer la confiance en soi et adopter une meilleure gestion des objectifs.

Découverte de techniques cognitives : discours interne, lâcher-prise. Amélioration de la connaissance et de la valorisation de soi.

Bilan de la seconde partie du parcours individualisé et des acquisitions, mise en place de la dernière partie du parcours. 

Apprendre à sortir de sa zone de confort, et initier le changement. Techniques de visualisation et d'imagerie mentale.

Bilan final du parcours individualisé et des acquisitions. Evaluation terminale. 

S'inscrire à RALEENTIR Ensemble

développement personnel
méditation et relaxation