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Préparation Mentale

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Laissez-vous guider par l'accompagnement de notre experte.

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Le préparateur mental réalise en entretien afin de mieux vous connaitre.

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C'est quoi RALEENTIR© la formation audio-guidée ?

Une formation audio guidée par un professionnel

Avec RALEENTIR©, bénéficiez de 40 séances de développement personnel audio guidées par un professionnel et du livre en lien avec la formation.

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Toutes les séances audio et le livre de la formation RALEENTIR© ont été créés par la Société Française de Préparation Mentale.

Développement personnel et gestion du stress

Développer la confiance en soi, parvenir à lâcher-prise et gestion des émotions sont au cœur de la formation RALEENTIR©.

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Le Lâcher Prise
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Le Lâcher Prise – La Gestion du Stress

Dans la continuité des autres exercices proposés sur notre site, parlons aujourd’hui de vos réactions face au stress, et voyons s’il y a nécessité de changer celles-ci. Ce que l’on nomme les stratégies de coping (les mécanismes d’adaptation face au stress) peuvent être adaptées ou dysfonctionnelles, il est donc intéressant de passer un moment à les analyser.

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Le Discours Interne

Saviez-vous que la façon dont nous nous parlons influence positivement ou négativement notre humeur ? Le premier à avoir mis en lumière cette vérité est le très célèbre Emile Coué et sa méthode. Pourtant, si cette méthode est parfois décriée voire moquée, celle-ci se base sur le principe d’autosuggestion, dont nous allons tester la force sur la base d’un exercice qui s’appelle le discours interne.

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La Gestion des Emotions

Entrons désormais dans un nouveau domaine qui peut expliquer un grand nombre de nos comportements, celui de nos émotions. Selon Daniel Goleman “Une émotion est à la fois un sentiment et les pensées, les états psychologiques et biologiques particuliers, ainsi que la gamme de tendances à l’action qu’il suscite.”

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Ils témoignent

Très septique au départ. Aujourd'hui, je ne pourrais plus me passer des conseils de mon coach Manuel ! Séance après séance, on se rend compte de la puissance des outils mis en œuvre (discours interne, visualisation, cohérence cardiaque, etc). J'ai énormément progressé. Je recommande à 1000% !!!!
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Courtier indépendant
Suivi depuis Février, par Timothée Je suis très contente du travail effectué , et du suivi. Ils sont très professionnels. J’ai beaucoup appris et je continue à apprendre... dans le sport, mais également en dehors du sport. Cela m’apporte un équilibre une réorganisation nécessaire qui se stabilise petit à petit.
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Athlète
La préparation mentale, ça parle à n'importe quel sportif, mais appliquée au monde de l'entreprise c'est moins évident. C'est la force de Christophe et son équipe, allier la maitrise de l'accompagnement d'athlètes de haut niveau à une excellente connaissance du milieu de l'entreprise et de ses codes. Merci.
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Jeremy C.
Directeur des industries
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