Société Française de Préparation Mentale

Le Blog

discours interne
Relaxation - Méditation
Le Discours Interne

Saviez-vous que la façon dont nous nous parlons influence positivement ou négativement notre humeur ? Le premier à avoir mis en lumière cette vérité est

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la gestion des émotions
Relaxation - Méditation
La Gestion des Emotions

Entrons désormais dans un nouveau domaine qui peut expliquer un grand nombre de nos comportements, celui de nos émotions. Selon Daniel Goleman “Une émotion est

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l'imagerie mentale
Relaxation - Méditation
L’Imagerie Mentale

Aujourd’hui nous allons explorer notre fonctionnement sensoriel en découvrant un nouvel outil extrêmement utile et puissant : l’imagerie mentale. Il en existe plusieurs formes et

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la méditation
Relaxation - Méditation
La Méditation

La méditation a une image pour bon nombre de personnes de pratique compliquée, voir mystique où il faut se tordre dans tous les sens ou

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la cohérence cardiaque
Relaxation - Méditation
La Cohérence Cardiaque

La cohérence cardiaque a été introduite en France par David Servan Schreber (Pour en savoir plus vous pouvez lire : Guérir de David Servan Schreber.

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respiration
Relaxation - Méditation
La Respiration

La respiration est le point de départ de nombreuses méthodes de méditation, de relaxation ou encore du yoga. Mais pourquoi commencer par la respiration ?

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