Le blog de la Société Française de Préparation Mentale

motivation au travail
Recherche et Développement
La motivation au travail

Depuis l’été 2021, les Etats-Unis sont confrontés à une vague de départ sans précédent des salariés de leurs entreprises. Ce phénomène de « grande démission

motivation intrinsèque
Recherche et Développement
La motivation intrinsèque

La motivation intrinsèque, également appelée « motivation autonome » a été élaborée par Edward Deci en 1975 qui est professeur de psychologie (Deci, 1975). Concrètement,

Le Lâcher Prise
Relaxation - Méditation
Le Lâcher Prise – La Gestion du Stress

Dans la continuité des autres exercices proposés sur notre site, parlons aujourd’hui de vos réactions face au stress, et voyons s’il y a nécessité de

discours interne
Relaxation - Méditation
Le Discours Interne

Saviez-vous que la façon dont nous nous parlons influence positivement ou négativement notre humeur ? Le premier à avoir mis en lumière cette vérité est

la gestion des émotions
Relaxation - Méditation
La Gestion des Emotions

Entrons désormais dans un nouveau domaine qui peut expliquer un grand nombre de nos comportements, celui de nos émotions. Selon Daniel Goleman “Une émotion est

programmation neuro-linguistique
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La Programmation Neuro-Linguistique (PNL)

Comme vous le savez sans doute, l’être humain possède cinq sens : la vue, l’audition, le toucher, l’odorat et le goût. Ces cinq sens nous

l'imagerie mentale
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L’Imagerie Mentale

Aujourd’hui nous allons explorer notre fonctionnement sensoriel en découvrant un nouvel outil extrêmement utile et puissant : l’imagerie mentale. Il en existe plusieurs formes et

la méditation
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La Méditation

La méditation a une image pour bon nombre de personnes de pratique compliquée, voir mystique où il faut se tordre dans tous les sens ou

Préparation mentale et esprit d’équipe
Préparation Mentale
Préparation mentale et esprit d’équipe

Au sein d’un collectif, les thématiques sur lesquelles intervient souvent le préparateur mental sont le leadership, la gestion du stress collective, la cohésion de groupe

la cohérence cardiaque
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La Cohérence Cardiaque

La cohérence cardiaque a été introduite en France par David Servan Schreber (Pour en savoir plus vous pouvez lire : Guérir de David Servan Schreber.

respiration
Relaxation - Méditation
La Respiration

La respiration est le point de départ de nombreuses méthodes de méditation, de relaxation ou encore du yoga. Mais pourquoi commencer par la respiration ?

préparation mentale
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La Préparation Mentale

La préparation mentale c’est une préparation à la compétition (ou à l’échéance qui peut être personnelle par exemple), dont le but principal est d’optimiser la

développement personnel
La presse parle de nous
Article – Happy Bien-être

Initialement utilisée pour les sportifs de haut niveau, la préparation mentale est désormais au service de la performance et du bien-être au sens large. La

rétablissement d'une blessure
Récupération
Le rétablissement d’une blessure

Les sportifs blessés sont confrontés à des problèmes liés non seulement à des répercussions physiques réelles, douloureuses et désagréables d’une blessure, mais aussi à d’autres

atteindre ses objectifs
Recherche et Développement
Atteindre ses objectifs

Chaque jour, vous estimez à de multiples reprises ce que vous pensez être capable ou pas capable de faire, parfois sans en avoir conscience. Les